Consegna veloce (1-2 giorni lavorativi)
50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica
IN LINGUA ITALIANA
L'obiettivo dell'Autore è quello di proporre un programma di allenamento della forza, fondato su basi razionali e di facile applicazione, che sia effettivamente utile per migliorare la prestazione del runner.
Running anatomy parte da un'accurata disamina di ciò che accade nell'organismo impegnato nello sforzo di correre e offre poi esaurienti spiegazioni sul come e sul perché dei movimenti della corsa.
Di grande effetto la focalizzazione su oltre 50 esercizi finalizzati all'incremento del livello prestativo e all'attenuazione del rischio di infortuni, resa possibile dalla presenza di 124 tavole anatomiche a colori, immediate nella comprensione e molto efficaci nel comunicare visivamente i concetti. Una guida fondamentale nel pur affollato panorama editoriale sulla specialità corsa con tutte le caratteristiche peculiari che la rendono strumento scientificamente valido e di sicuro riferimento.
Leggi qualche scheda di allenamento