Di Edward T. Howley - B. Don Franks

Gli istruttori di fitness e i personal trainer svolgono un lavoro essenziale: molte persone hanno infatti bisogno di essere aiutate a svolgere un esercizio fisico in modo sicuro e raggiungere un livello elevato di salute.

Gli Istruttori di Fitness e i Personal Trainers informano i partecipanti alle attività fisiche su cosa siano un buono stato di salute, una buona efficienza fisica e la prestazione, e li aiutano a raggiungere uno stile di vita sano. Debbono inoltre essere consapevoli dell’ampia gamma di fattori implicati nell’ottenere uno stato globale di benessere. Comunque, l’argomento principale della maggior parte dell’attività dell’IF, vede al suo centro l’attività fisica e lo stato di forma fisica legato ad uno stato positivo di salute.

Per assumere queste responsabilità, gli IF e gli IFP devono possedere determinate competenze e assumere un ruolo di modello positivo.
Le aree generali di studio consigliate dall’American College of Sports  Medicine per coloro che dirigono i programmi di esercizio fisico e per gli IF sono:

• - fisiologia dell’esercizio fisico
• - elementi di pronto soccorso/sicurezza
• - programmazione dell’esercizio fisico
• - anatomia funzionale e biomeccanica
• - valutazione dello stato di salute e test di valutazione funzionale
• - comportamento umano/psicologia
• - processi di sviluppo ed invecchiamento
• - alimentazione e controllo del peso
• - fisiopatologia/fattori di rischio
• - gestione del programma/management

In sintesi, il ruolo degli Istruttori di Fitness e dei Personal Trainers è quello di aiutare le persone che si rivolgono ad essi a raggiungere gli elevati livelli di efficienza fisica possibili attraverso uno stile di vita sano. Le competenze richieste per questo ruolo, includono una conoscenza approfondita dell’esercizio fisico da vari punti di vista e la capacità di applicare questa conoscenza.

Per saperne di più: Manuale dell'istruttore di fitness, Edward T. Howley - B. Don Frank.