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L’arte del movimento – Imparare a muoversi bene per vivere meglio
Soffri di dolori muscolari ricorrenti, tensioni articolari o rigidità posturali? L’arte del movimento ti guida a riconoscere e correggere i meccanismi disfunzionali del corpo, migliorando la qualità del movimento e prevenendo gli infortuni.
Questo manuale pratico ti aiuta a sviluppare consapevolezza corporea, eliminare il dolore cronico e ritrovare una mobilità fluida e naturale, indispensabile per chi fa sport ma anche per chi desidera semplicemente sentirsi meglio ogni giorno.
Oggi l’allenamento è spesso orientato esclusivamente alla prestazione o all’estetica. Ma cosa succede quando ignoriamo il linguaggio del corpo?
Gli autori pongono domande chiave:
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E se la vera performance fosse l’assenza di dolore?
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E se una buona postura valesse più di un fisico scolpito?
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E se anche gli sportivi più esperti trascurassero le basi del movimento funzionale?
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E se l’attività fisica, praticata senza attenzione alla mobilità articolare, diventasse un fattore di rischio anziché di benessere?
L’arte del movimento è un libro di educazione al movimento, pensato sia per gli atleti sia per chi conduce una vita sedentaria.
Per gli sportivi, rappresenta l’allenamento prima dell’allenamento: una guida per migliorare il gesto tecnico, prevenire le lesioni e rendere più efficaci le sedute.
Per tutti gli altri, propone un’attività fisica accessibile, correttiva e “neutra”, che non richiede performance ma solo ascolto del corpo e continuità.
Più che un metodo, questo libro è un vero e proprio manuale d’uso del corpo umano, utile per ogni fascia d’età e livello di preparazione.
Perché il corpo è una macchina straordinaria, ma complessa e delicata. E conoscerlo è il primo passo per prendersene cura davvero.
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